Sofrología

fondo-pantalla-naturaleza-paisajes-agua-caídas-199¿Qué es la sofrología?

Viene de la armonía griega SOS, tranquilo, sereno, mente PHREN, conciencia y ciencia LOGOS, estudio: la ciencia de la mente serena. Es tanto el estudio de la conciencia, el arte de estar en armonía entre la mente y el cuerpo y la mente, y una filosofía basada en la fenomenología existencial.

 Su principal objetivo es aprender una nueva perspectiva de la existencia en la relación con uno mismo y en la relación con el otro. Podría considerarse una pedagogía del ser de la vida.  Permite adquirir una mayor conciencia del Ser y su existencia a diferentes niveles, desarrollar el amor y la autoaceptación, y liberar su potencial. Es a la vez un método científico basado en bases precisas y una terapia corporal ya que libera suavemente varias tensiones y bloqueos. Su objetivo es recuperar el equilibrio interior con una armonización del cuerpo, la mente y la mente.

"Utiliza una metodología original y un conjunto de técnicas diseñadas para movilizar positivamente las capacidades y recursos que existen en cada ser humano, con el objetivo de fortalecer las estructuras saludables de la persona. Da lugar a mejores oportunidades para adaptarse a las nuevas condiciones de vida en la sociedad. Muy ampliamente utilizada en el campo clínico y terapéutico, la sofrología tiene hoy un carácter social, preventivo y pedagógico" Definición de la unión profesional de sofrólogos.

Sus orígenes

Fundada en 1960 por Alfonso Caycédo, un neuropsiquiatra, es el resultado de su experiencia y prácticas. Ha integrado técnicas de relajación oriental (yoga, Zen, budismo) en el conocimiento de la medicina occidental contemporánea (hipnosis, fenomenología, etc.) para crear una relajación dinámica. Los sofrólogos europeos lo han enriquecido utilizando la investigación psicoanalítica de Freud y Lowen. En la década de 1970, se fundó la primera escuela de sofrología. Se crearon equipos de investigación en todo el mundo y la sofrología se convirtió en una disciplina de la práctica clínica y la enseñanza. Se practica en muchos sectores (médico, social, educativo, en los negocios…) y está dirigido a todos desde la preparación para el nacimiento hasta el acompañamiento al final de la vida.

La sofrología es como un gran viaje para descubrirte a ti mismo y nuevas sensaciones, que a lo largo del viaje, te harán sentir y sentir la vida de manera diferente con más alegría, serenidad y paz interior.

Los extraordinarios resultados acumulados en los últimos 50 años la convierten en una de las disciplinas más completas de Europa en la búsqueda auténtica y equilibrada del bienestar.

En Francia la sofrología es una profesión reconocida por el Estado. Personalmente, tomé un curso de 4 años para obtener el título de practicante de sofrología.
 

"Conocer la sofrología significa conocerse y entender a los demás. La felicidad está en ti, y no la encontrarás en ningún otro lugar. Por esta razón, debes experimentar conscientemente tu individualidad, y aceptarte como eres, incluso si tu deseo es cambiar después. Eres un ser humano, una entidad completa dentro de ti mismo: una mente, una mente y un cuerpo, los tres estrechamente vinculados, y tienes que encontrar un equilibrio perfecto entre estos tres elementos para ser feliz". 

Dr. Raymond Abrezol

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